Matériel et Ingrédients
Matériel nécessaire :
- Une grande bassine ou un saladier résistant à la chaleur
- Une serviette de bain large
- Une casserole pour faire bouillir l’eau
- Un miroir (optionnel)
- Un bandeau ou élastique pour maintenir les cheveux
Ingrédients :
- 1 à 2 grosses poignées de feuilles de romarin fraîches ou séchées
- 1 litre d’eau
- Optionnel : quelques feuilles de menthe poivrée ou de laurier pour renforcer l’effet détox et rafraîchissant
- Optionnel : 3 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus (pour les peaux sujettes aux imperfections)
Étapes détaillées
Préparation de la décoction
- Faites bouillir 1 litre d’eau dans une grande casserole.
- Ajoutez les feuilles de romarin (et la menthe ou le laurier si souhaité).
- Laissez frémir pendant 5 minutes à couvert pour bien infuser les plantes.
Installation du bain de vapeur
- Versez délicatement l’infusion chaude dans la bassine ou le saladier.
- Placez votre visage au-dessus, à environ 30 cm pour éviter les brûlures.
- Recouvrez votre tête avec la serviette pour créer une tente et canaliser la vapeur.
Séance de vapeur
- Restez sous la serviette pendant 5 à 10 minutes selon votre tolérance.
- Respirez profondément pour profiter également des bienfaits aromathérapeutiques du romarin.
- Si vous avez ajouté de l’huile essentielle, fermez les yeux pour éviter l’irritation.
Après la vapeur
- Essuyez délicatement votre visage avec une serviette propre.
- Procédez à un gommage doux ou appliquez un masque purifiant (ghassoul ou argile verte).
- Terminez par une eau florale (fleur d’oranger ou eau de rose) pour resserrer les pores.
Conseils supplémentaires
- Fréquence d’utilisation :
Une fois par semaine pour les peaux mixtes à grasses.
Toutes les deux semaines pour les peaux normales à sèches. - Variantes selon les besoins :
- Peaux sèches et sensibles : remplacer la menthe par de la camomille pour un effet apaisant.
- Peaux à tendance acnéique : ajouter du thym pour ses vertus antibactériennes.
- Astuces traditionnelles :
Dans les campagnes marocaines, ce bain de vapeur au romarin est souvent suivi d’une application d’huile d’argan pour nourrir et protéger la peau. - Précautions :
Ne pas s’approcher trop près de la vapeur pour éviter les brûlures.
Déconseillé en cas de rosacée ou de problèmes vasculaires au visage.
Durée de préparation
Environ 10 minutes (hors temps de repos après le soin).
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Conclusion
Le Bain de Vapeur au Romarin est un geste simple mais essentiel pour purifier et revitaliser la peau selon les secrets des hammams marocains. En alliant chaleur douce et plantes bienfaitrices, il détoxifie, réveille l’éclat du teint et invite à un véritable moment de reconnexion à soi.
